התמודדות עם קשיים רגשיים והתנהגותיים באמצעות אומנות
קשיים רגשיים והתנהגותיים הם חלק בלתי נפרד מחיי האדם, במיוחד בקרב ילדים ובני נוער המתמודדים עם אתגרי התפתחות, שינויים ומצבי לחץ. טיפול רגשי באומנות מציעה כלי ייחודי להתמודדות עם קשיים אלו, ומאפשרת ביטוי עצמי, ויסות רגשי ועיבוד חוויות. אני מטפלת באומנות במטרה לעזור לילדים ולמבוגרים לפתח אסטרטגיות בריאות להתמודדות עם רגשות מאתגרים.
כיצד האומנות מסייעת בהתמודדות עם קשיים רגשיים?
- ויסות רגשי – היצירה מאפשרת פריקה של רגשות חזקים כמו כעס, פחד או תסכול בדרך מבוקרת ומובנית.
- זיהוי רגשות ועיבודם – באמצעות אומנות, המטופלים לומדים לזהות, להבין ולבטא את רגשותיהם בצורה יצירתית.
- חיזוק שליטה עצמית – תהליכי יצירה דורשים ריכוז, סבלנות והתמדה, מה שמחזק את יכולת השליטה העצמית.
- בניית דימוי עצמי חיובי – הצלחה בתהליך היצירה מגבירה את תחושת המסוגלות והביטחון העצמי.
- שיפור מיומנויות חברתיות – השתתפות בפעילויות אומנותיות קבוצתיות מאפשרת למידה על תקשורת בריאה, קבלת החלטות ושיתוף פעולה.
- הפחתת חרדה ולחץ – אומנות היא כלי מצוין להפגת מתחים וליצירת תחושת רוגע ושלווה.
- עיבוד חוויות טראומטיות – ילדים ומבוגרים שחוו אירועים טראומטיים יכולים להשתמש ביצירה ככלי לעיבוד רגשותיהם בצורה הדרגתית ומותאמת.
סיכום
באמצעות טיפול רגשי באומנות, ניתן לסייע לילדים ולמבוגרים בהתמודדות עם קשיים רגשיים והתנהגותיים, בצורה חווייתית ומעצימה. דבורה עדינה שטרנברג מלווה את מטופליה במסע אישי ורגשי, המשלב יצירה ככלי טיפולי משמעותי לחיים בריאים ומאוזנים יותר.
